Сюжетні фізкультурні паузи
(які проводяться між заняттями)
Комплекс 1
«На бабусиному дворі»
- Ходьба як «індик» (з високим підніманням колін).
- «Качечка» гуляє (ходьба напівприсядки).
- «Конячка» побігла (прямий галоп).
- «Кішка» лежить у травичці (розслабляюча вправа – лежачи на килимку
на череві, руки витягнуті над головою).
- «Кішечка» прогинається (стоячи навкарачки на колінах з упором на
прямі руки – прогинання в попереку).
- «Кішечка» підлізає під тином (положення – те ж саме, просування вперед
тіла, імітуючи підлізання, руки і ноги на місці).
- «Метелик» прилетів (сидячи на підлозі, ноги зігнуті в колінах, ступні
притиснуті одна до одної, обхопити ступні руками, робити рухи колінами,
як махає крилами метелик).
- «Конячка» іде на пасовище (ходьба з прямою спиною, руки назад, ходьба
з високим підніманням колін).
Комплекс 2
«Прогулянка на озеро»
- «Чапля» гуляє (ходьба з високим підніманням колін, руки в сторони).
- «Качечки» гуляють по березі (ходьба в напівприсядки).
- «Очерет» гойдається (В.п. – ос. стійка, руки витягнуті вгору. Нахили тулуба вліво і вправо).
- «Рибка» у водичці (лежачи на череві, руки витягнуті назад, прогинання в попереку).
- «Метелики» літають (сидячи на підлозі, ноги зігнуті в колінах, ступні притиснуті одна до одної, тримати ступні руками, робити рухи колін,
імітуючи рухи крил метелика).
- «Жабка» (лежачи на череві, прогинання в попереку з упором рук перед грудьми і головою доторкнутись до ступні ніг).
- «Павучок» побіг по воді (ходьба на чотирьох з упором на підлогу руками і ногами, обличчям вгору).
- «Пташки» літають над озером (ходьба по колу із рухами рук).
«Хвилинки-здоровинки»
(масажі та самомасажі)
Для носа
- Зверху донизу вказівними пальцями помасажувти ніс.
- Погладити ніс вказівними пальцями з одного та іншого боку.
- Вказівним пальцем закрити одну ніздрю, подихати, потім другу і знову подихати.
- Подихати носом як маленька сіра мишка (поверхневе дихання).
- Пофиркати як їжачок.
- Заплющивши очі, вказівним пальцем торкнутися носа.
- Зробити «кирпатий носик».
- Провести вказівним пальцем зверху від лобової частини до кінця носа « з’їхати з гірки»
Для очей
- Заплющити очі та вказівними пальцями погладити повіки.
- «Пожаліти» оченята.
- Повільно заплющити та розплющити очі.
- Міцно заплющити та розплющити очі.
- Покліпати очима.
- Закрити очі очі долонями – «відпочинемо».
З каштановим намистом, з горіхами
У садочок ми підемо
І горішки там зберемо.
Візьмемо в ручки раз і два,
Скажем чарівні слова.
Ви, горішки, нас гартуйте,
Від хвороб усіх лікуйте.
В ручках будем вас качати,
Свій масаж розпочинати.
Заховали, показали
І в долоньках покачали.
Пальчики поназивали.
Намалюєм на долоньці
Сонечко кругленьке,
Промінці пряменькі!
Самомасаж «Вправні пальчики»
- Намалюємо брови.
- Покажемо вузькі очі.
- Які у слоника вуха?
- Які у діда вуса?
- Зробимо браслетики.
- Знімемо печатки із кожного пальця.
З каштановим намистом
Ми сьогодні всі проснулись:
Потягнулись, усміхнулись,
Долоньки тремо ми швиденько
І умиваємось гарненько.
Каштанчики качаються
Із пальчиками граються.
No Comments »
