Головна сторінка Карта сайту RSS-стрічка

Дошкільний навчальний заклад № 39 комбінованого типу Ужгородської міської ради Закарпатської області

П'ЯТНИЦЯ 07.12.СНІДАНОК:Суп молочний з макаронними виробами, булка з маслом, чай з лимоном ОБІД: Суп овочевий зі сметаною, хліб, гуляш м'ясний, каша гречана з маслом, морква припущена, компот ПОЛУДЕНОК:Какао з молоком, булка з абрикосовим повидлом ВЕЧЕРЯ:Запіканка рисово-сирна із сметанним соусом, кавовий напій з молоком, банан
image_pdfimage_print

Комплекси гімнастики пробудження

Молодша група

“Котики”

Спить наш котик чи дрімає,

Оченята відкриває.

В.п.: лежачи на спині, руки вздовж тулуба, очі відкриті.

1 – закрити очі.

2 – відкрити. (4 рази).

1 – повести очима вправо, вліво,

2 – підняти голову,

3 – опустити голову.

4 – повести очима вправо, вліво. (4 рази).

Мишку з’їв сіренький котик

І погладжує животик.

В.п.: лежачи на спині, руки вздовж тулуба, очі відкриті.

1 – колові рухи руками по животі. (4 рази).

Любить котик потягатись,

На сонечку вигріватись.

В.п.: руки догори.

1 – потягнутися всім тулубом.

2-3 – повернутися на правий (лівий) бік.

4 – в.п. (2 рази).

Лапки в котика м’якенькі,

Наш коточок веселенький.

В.п.: повернутися на живіт, руки вздовж тулуба.

1-4 – довільні рухи руками і ногами.

5-8 – теж саме в положенні лежачи на спині. (4 рази).

“М’ячик”

М’ячик – кругленький бочок

Гарно потягнувся,

Покотився на лужок,

Потім повернувся.

В усі боки нахилявся,

Своїх друзів видивлявся.

Ось який, ось який,

М’яч веселий, чарівний!

В.п.: лежачи на спині.

1 – підняти руки вгору, потягнутися.

2 – в.п. (4 рази).

В.п.: лежачи на спині.

1-2 – повернутися на живіт.

3-4 – в.п.

В.п.: сидячи, руки в боки.

1-2- нахилитись уперед.

3-4- вирівнятись.

В.п.: лежачи на спині, довільні змахи руками та ногами.

“Рибки”

Рибка плаває у річці,

Хвостиком махає.

До землі пірнає –

Спинку прогинає.

Потім пропливає –

Друзів виглядає.

Щоб погратись, посміятись,

У водичці поплескатись.

В.п.: лежачи на спині.

1-2 – підняти руки через сторони вгору.

3-4 – опустити руки. (4 рази).

В.п.: лежачи на животі.

1-2 – прогнутися, руки вперед.

3-4 – повернутися у в.п. (4 рази).

В.п.: сидячи, руки за головою.

1-4 – нахили тулуба в сторони. (4 рази).

В.п.: лежачи, руками обхопити ноги.

1-4 – згинання ніг у колінах до грудей.

“Зайчик”

У нашого зайчати

Довгі вушка, довгі лапки.

Зайчик прокидається,

Під кущем ховається.

Звідти виглядає

І малят шукає.

Зайчик скаче і стрибає,

З дітками він пограє.

В.п.: лежачи.

1-2 – підняти обидві ноги вгору.

3-4 – в.п.

В.п.: лежачи.

1 – показати, які в зайчика вушка.

2 – підняти руки вгору.

3 – потерти очі.

4 – в.п.

В.п.: лежачи на спині, очі затулені руками.

1 – сісти, руки за голову.

2 – нахилитися вперед.

3-4 – в.п.

В.п.: сидячи, руки на колінах.

1 – повернутися вправо, руку «козирком» до очей.

2 – в.п.

3-4 – в іншу сторону.

В.п.: лежачи на спині, довільні рухи руками і ногами.

“Білочки”

У гніздечку білченята

Враз відкрили оченята.

Сіли, озирнулися,

Дружно потягнулися.

Спинку вигинають,

Хвостиком махають.

По дубочку стриб та стриб.

Хочемо догнати їх.

В.п.: лежачи, очі закриті.

1 – відкрити очі.

2-3 – поводити очима в сторони.

4 – закрити.

В.п.: сісти, руки на поясі.

1-2 – поворот тулуба в сторони.

3-4 – руки в сторони.

В.п.: лежачи на животі.

1-2 – вигнути спинку.

3-4 – в.п.

В.п.: лежачи на спині, ноги зігнуті. Згинання та вирівнювання ніг.

Середня група

“Сонечко”

Лагідне сонце

В наше віконце

Світить яскраво нам на весні.

1 – розвести руки в сторони.

2 – закрити очі долонями.

1-2 – колові рухи руками.

1-2 – рухи ногами.

No Comments »